隨著公務(wù)員考試大潮的推進(jìn)，報(bào)考公務(wù)員的考生越來越多，競爭也是非常激烈。無形中，就給考生增添了很多的壓力，對于進(jìn)入江蘇公務(wù)員面試的考生而言壓力更大。幾乎所有的人在面試前都會(huì)緊張，畢竟面試對我們來說很重要，而且一定要有出色表現(xiàn)，所以緊張是必然的。大多數(shù)考生往往產(chǎn)生了心情的緊張，心跳就會(huì)有所加速，從而到張嘴結(jié)舌，汗流浹背，導(dǎo)致回答面試官的問題與實(shí)際水平的有天壤之別。如果我們發(fā)現(xiàn)緊張妨礙了我們的面試，這個(gè)時(shí)候我們就要做出正確的處理方式了。如何在面試中解決心理緊張的問題呢，下面中公網(wǎng)校專家就緊張心理是如何產(chǎn)生以及如何應(yīng)對此問題給出分析和建議。

　　一、對崗位期望值過高

　　報(bào)考公務(wù)員的考生中一部分是應(yīng)屆畢業(yè)生，面臨著就業(yè)壓力、家庭壓力和社會(huì)壓力。報(bào)考的目的就是為了有一份穩(wěn)定的、社會(huì)地位相對較高的工作。對這份工作過分在意，這都是再正常不過的了。但是如果在面試考試的時(shí)候就一再的想“我一定要獲得這個(gè)職位”的話，效果一定是適得其反的。那么，如何應(yīng)對這種心理呢?首先要自我調(diào)節(jié)：以平常心對待，“得之我幸，失之我命”，對目標(biāo)要有理性、清晰的認(rèn)識。其次是可以和身邊的一些有經(jīng)驗(yàn)朋友或者長輩等進(jìn)行交流，得到精神上支持和經(jīng)驗(yàn)分享，也可以舒緩情緒。最后，考生也需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，剛剛踏入社會(huì)的大學(xué)畢業(yè)生，擁有足夠的激情和學(xué)習(xí)性，在江蘇公務(wù)員面試中有一定的優(yōu)勢。另外即使考試不是很理想，年輕人還有很多的機(jī)會(huì)，最重要的是面試的過程。

　　二、對自身能力不夠自信

　　很多考生在越接近考試的時(shí)候越焦慮，一方面，看到別人的進(jìn)步，卻沒有很好的看到自己，感覺自己不夠。另一方面，短時(shí)間之內(nèi)就希望自己能夠語言，對答如流。這些都是不自信以及沒有很好定位的結(jié)果。所以導(dǎo)致自己更加的緊張。面對這樣的考生，前提就是要相信自己可以做到更好，樹立信心。在此基礎(chǔ)之上就要讓其了解自己在哪方面是強(qiáng)項(xiàng)，那么在考場上就要更好的保持和發(fā)揚(yáng)。了解自己哪方面是不足的就要極力避免或者是有方法的改正。每天進(jìn)步一小步，才能在一段時(shí)間進(jìn)步一大步。

　　三、對考場未知的恐懼

　　很多考生都是第一次參加江蘇公務(wù)員面試，沒有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，不知道面試考場是什么樣子，應(yīng)該用什么狀態(tài)來應(yīng)對。這就需要咨詢有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人士了解面試流程、考試題型、題量、考官組成等考場信息。并且多模擬現(xiàn)場進(jìn)行“面試”，這樣也能夠客服一定的緊張感。的方法是多“彩排”，準(zhǔn)備各種可能被問到的問題及答案，特別是那些自己不擅長的領(lǐng)域的問題，對著鏡子反復(fù)練習(xí)。另外如果你最近沒有穿過你要穿去面試的衣服，提前試穿一下。相信有充足的準(zhǔn)備，必然會(huì)在考場上出色發(fā)揮，脫穎而出!

（責(zé)任編輯：李明）